yoga studio
den helder
YOGA STUDIO DEN HELDER HEET JE VAN HARTE WELKOM OP DE PLEK WAAR INSPANNING EN ONTSPANNING IN PERFECTE BALANS ZIJN.
In de drukte van het dagelijks leven lopen we onszelf vaak voorbij. Het is belangrijk jezelf weer te leren kennen en hart, hoofd en lichaam weer in balans te brengen. Hierdoor herken je niet alleen wat je grenzen zijn, maar ook de onbeperkte mogelijkheden.
We willen een plek creëren waar de focus op bewustzijn ligt. Een plek waar iedereen zich thuis kan voelen. Waar niet gekeken wordt naar leeftijd of fysieke limieten, maar alleen naar de potentie die in ieder mens aanwezig is.
We hebben drie mooie zalen en een gemotiveerd team. Er is een gevarieerd aanbod aan lessen waarin plezier en uitdaging worden afgewisseld met ontspanning en bewustzijn. Hiermee willen we mensen stimuleren om uit te groeien tot de beste versie van zichzelf. We nodigen je uit zoveel mogelijk soorten lessen uit te proberen om te kijken wat voor jou werkt.
Maar behalve yogalessen hebben wij nog meer te bieden. Je vindt bij ons een Sportschool met een uitgebreid aanbod aan fitness, groepslessen en Personal Trainingen, een Slender Studio en een massage salon. Daarnaast bieden wij extra faciliteiten zoals een zonnebank, infrarood afslankcabine en -afslankbanden en een gezellige lounge waar je nog even kunt ontspannen en genieten van een gratis kopje thee of koffie.
We zien je graag in onze Yoga Studio.
We willen een plek creëren waar de focus op bewustzijn ligt. Een plek waar iedereen zich thuis kan voelen. Waar niet gekeken wordt naar leeftijd of fysieke limieten, maar alleen naar de potentie die in ieder mens aanwezig is.
We hebben drie mooie zalen en een gemotiveerd team. Er is een gevarieerd aanbod aan lessen waarin plezier en uitdaging worden afgewisseld met ontspanning en bewustzijn. Hiermee willen we mensen stimuleren om uit te groeien tot de beste versie van zichzelf. We nodigen je uit zoveel mogelijk soorten lessen uit te proberen om te kijken wat voor jou werkt.
Maar behalve yogalessen hebben wij nog meer te bieden. Je vindt bij ons een Sportschool met een uitgebreid aanbod aan fitness, groepslessen en Personal Trainingen, een Slender Studio en een massage salon. Daarnaast bieden wij extra faciliteiten zoals een zonnebank, infrarood afslankcabine en -afslankbanden en een gezellige lounge waar je nog even kunt ontspannen en genieten van een gratis kopje thee of koffie.
We zien je graag in onze Yoga Studio.
lessen
easy flow
De flow lessen zijn een aaneenschakeling van houdingen die verbinding vinden in de ademhaling. In de Easy Flow komen basistechnieken van diverse vormen van yoga aan bod en volgen de houdingen elkaar in een rustig, ritmisch tempo op. De flow lessen zijn een mix van stijlen, creatief en steeds weer anders.
We werken met verschillende thema’s. Ideaal voor starters die actief met het lichaam aan de slag willen gaan en de meer ervaren yogi’s om weer even aandacht te besteden aan de basisbeginselen.
We werken met verschillende thema’s. Ideaal voor starters die actief met het lichaam aan de slag willen gaan en de meer ervaren yogi’s om weer even aandacht te besteden aan de basisbeginselen.
Dynamic FLOW
De dynamic Flow is een functionele Yoga les. In de basis bestaat deze uit Hatha Yoga, maar met invloeden vanuit de Vinyasa en Yin Yoga, hierdoor ontstaat er een mooie dynamische les.
Hatha komt voort uit de Sanskriet woorden Ha, wat zon betekent en tha, wat maan betekent. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar je bewustzijn. Je leert je lichaam en adem beheersen, dit zijn de belangrijkste pijlers van Hatha Yoga.
De les heeft door zijn dynamische karakter net even iets meer pit dan de Easy Flow.
Hatha komt voort uit de Sanskriet woorden Ha, wat zon betekent en tha, wat maan betekent. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar je bewustzijn. Je leert je lichaam en adem beheersen, dit zijn de belangrijkste pijlers van Hatha Yoga.
De les heeft door zijn dynamische karakter net even iets meer pit dan de Easy Flow.
Power Flow
Een energieke en dynamische les die de beste elementen van Tai Chi, Yoga en Pilates combineert. Op basis van eigentijdse muziek wordt elke drie maanden een nieuwe les samengesteld die oefening voor oefening wordt opgebouwd met de klas.
Geschikt voor alle levels.
Geschikt voor alle levels.
HEALTHY SPINE
Een ontspannen les waarbij we de rug en wervelkolom versterken, de houding verbeteren en de spieren van de buik, rug en bekken getraind worden. Een gezonde rug is een sterke rug en dat is wat deze les zo uniek maakt.
PILATES
Een bewegingsmethode om het lichaam in evenwicht te brengen. De les bestaat uit een serie van oefeningen die op muziek uitgevoerd worden. Bij deze les draait het om beheersing, controle en het opbouwen van mooie lange spieren.
YIN YOGA
Richt zich vooral het versterken en versoepelen van het bindweefsel en gewrichten door spieren los te laten. De houdingen worden langer, soms wel 5 minuten, aangehouden worden. Deze vorm van Yoga wordt als prettig ervaren door het relatief rustige karakter.
STRESS RELIeF
Deze les zorgt ervoor dat je de drukte van de werkweek achter je kan laten. Je leert hoe je je hele lichaam kan laten ontspannen en daarmee volledig tot rust kan komen, in lichaam en geest.
AERIAL YOGA
Een nieuwe vorm van yoga wat je in een hammock uitvoert. De hammock ondersteunt je bij de oefeningen en haalt spanning uit je lichaam. Gedragen door het doek word je licher en ben je in staat om letterlijk en figuurlijk te zweven. Een ultieme ontspanning.
LESROOSTER
Maandag
10.00 uur Easy Flow (Hatha)
18.30 uur Aerial Yoga
20.00 uur Power Flow
Dinsdag
18.30 uur Healthy Spine (Yin/Yang)
Woensdag
10.00 uur Hatha Yoga
18.30 uur Aerial Yoga
20.00 uur Aerial Dance (advanced class)
Donderdag
09.30 uur Yin Yoga
19.00 uur Pilates
Vrijdag
10.00 uur Easy Flow (Hatha)
20.00 uur Stress Relief (Yin Yoga)
Zaterdag
09.30 uur Aerial Yoga (om de week)
09.30 uur Pilates (om de week)
11.00 uur Special Klankschalen ontspanning (om de week)
Yoga Specials september
21/09 | 20.00 uur | Yoga Nidra bij Volle maan
24/09 | 18.30 uur | ZwangerschapsYoga
Yoga Specials oktober
Daarnaast geven wij elke maand diverse Yoga Specials. Houd onze website, Facebookpagina en/of Instagram in de gaten.
10.00 uur Easy Flow (Hatha)
18.30 uur Aerial Yoga
20.00 uur Power Flow
Dinsdag
18.30 uur Healthy Spine (Yin/Yang)
Woensdag
10.00 uur Hatha Yoga
18.30 uur Aerial Yoga
20.00 uur Aerial Dance (advanced class)
Donderdag
09.30 uur Yin Yoga
19.00 uur Pilates
Vrijdag
10.00 uur Easy Flow (Hatha)
20.00 uur Stress Relief (Yin Yoga)
Zaterdag
09.30 uur Aerial Yoga (om de week)
09.30 uur Pilates (om de week)
11.00 uur Special Klankschalen ontspanning (om de week)
Yoga Specials september
21/09 | 20.00 uur | Yoga Nidra bij Volle maan
24/09 | 18.30 uur | ZwangerschapsYoga
Yoga Specials oktober
Daarnaast geven wij elke maand diverse Yoga Specials. Houd onze website, Facebookpagina en/of Instagram in de gaten.
tarieven
rittenkaarten
Proefles gratis
Losse les €15,00
5 rittenkaart €67,50
10 rittenkaart €120,00
Losse les €15,00
5 rittenkaart €67,50
10 rittenkaart €120,00
1x per week yoga
abonnement
abonnement
flexibel maandab. €47,50
half jaarab. €39,95
jaarab. €34,95
(prijzen per maand)
half jaarab. €39,95
jaarab. €34,95
(prijzen per maand)
2x per week yoga
abonnement
abonnement
flexibel maandab. €67,50
half jaarab. €59,95
jaarab. €54,95
(prijzen per maand)
half jaarab. €59,95
jaarab. €54,95
(prijzen per maand)
onbeperkt yoga
abonnement
abonnement
flexibel maandab. €87,50
half jaarab. €74,95
jaarab. €59,95
(prijzen per maand)
half jaarab. €74,95
jaarab. €59,95
(prijzen per maand)
team
joëlle
masjenka
myrthe
rineke
locatie
& contact
& contact
contact
MAANDAG
08:45–12:00
18:15–21:30
08:45–12:00
18:15–21:30
DINSDAG
08:45–12:00
18:15–20:00
08:45–12:00
18:15–20:00
WOENSDAG
08:45–12:00
14:45–20:00
08:45–12:00
14:45–20:00
DONDERDAG
–
18:15–21:30
–
18:15–21:30
VRIJDAG
08:45–12:00
18:15–20:00
08:45–12:00
18:15–20:00
ZATERDAG
09:45–12:00
–
09:45–12:00
–
ZONDAG
gesloten
gesloten
openingstijden